Arjen tuhannet liikkeet

29. heinäkuuta 2018

Liikumme arjessa enemmän kuin kuvittelemmekaan. Kyse on kävelystä, tavaroiden noukkimisesta, puhelimen pitelemisestä, työkalujen käsittelystä, näppiksellä kirjoittamisesta, pyykin ripustamisesta ja sen sellaisesta. Yksinkertaiset liikkeet toistuvat kymmeniä, ehkä satoja tai tuhansia kertoja joka päivä.

Kävelyaskel on tyypillinen tämmöinen liike.

Arkiliikunta pitää osaltaan yllä kuntoamme ja toimintakykyämme. Toisaalta lukemattomat toistuvat liikkeet voivat aiheuttaa rasitusvammoja jos liikeradoissa on ongelmia.

Kuva: Minna Harri 2011.